你是否经常肩膀酸痛 肩膀活动受限 有时还会出现咔吧咔吧的弹响？ 别着急 专家推荐练习 钟摆运动、坐位举棍、直臂推肩 3个动作来增强肩关节灵活性 预防肩周炎并缓解酸痛 赶快练起来吧～ （来源：长江云 编辑：樊思遥）
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