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健康平安过大年 | 节后返岗 调整身心全新起航

洪亚飞 2023-01-28 08:55


今天是春节假期最后一天,节后返岗,还需做好身心调节,才能满满能量,全新起航。首先,要保证充足睡眠、适度运动锻炼,多做有氧运动,避免高强度对抗性剧烈的锻炼,可以多听舒缓音乐、阅读书籍,做好情绪调整,防止“节后综合征”。其次,当下仍是呼吸道疾病的高发期,返岗初期尽量不参加社会活动、不去人员密集区域、有条件的也尽量自驾上班。回到单位,要做好工作环境和工位的消毒清洁等,可选用酒精湿巾擦拭桌面和办公用品。

(来源:湖北广电融媒体 编辑:董盈)



今天是春节假期最后一天,节后返岗,还需做好身心调节,才能满满能量,全新起航。首先,要保证充足睡眠、适度运动锻炼,多做有氧运动,避免高强度对抗性剧烈的锻炼,可以多听舒缓音乐、阅读书籍,做好情绪调整,防止“节后综合征”。其次,当下仍是呼吸道疾病的高发期,返岗初期尽量不参加社会活动、不去人员密集区域、有条件的也尽量自驾上班。回到单位,要做好工作环境和工位的消毒清洁等,可选用酒精湿巾擦拭桌面和办公用品。

(来源:湖北广电融媒体 编辑:董盈)


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